持证教练带训
在职教练均持运动项目教练证与急救证书，入职前完成儿童沟通培训，课堂用语不吼不催。
课程进阶
从第一次热身到打满全场
孩子练体育最怕半途而废。我们把训练拆成四个能看见的阶段，每个阶段都有明确目标和测评节点，孩子知道自己练到哪一步，家长也清楚下一段该关注什么。
- 启蒙阶段只做协调、平衡和反应力，先让孩子喜欢动起来
- 基础阶段固定运球、步法和挥拍动作，重复到形成肌肉记忆
- 专项阶段加入组合技术与小范围对抗，开始理解场上配合
- 对抗阶段安排教学比赛，教练现场讲战术、复盘得失分
12人
每班上限人数
1:8
教练与学员配比
在读学员所处训练阶段
数据来自本学期班级登记，供家长参考班次分布
启蒙适应100%
基础动作82%
专项技术64%
对抗比赛46%
训练保障
把孩子交到场地上，家长放心的地方
课程好不好，看的是日常细节。下面四件事，我们每个班都在做。
阶段测评有记录
每八节课做一次动作与体能测评，成绩录入学员档案，家长在服务台就能调出对比数据。
课前热身不省略
每节课固定 15 分钟动态热身与关节激活，课后安排拉伸放松，降低运动损伤概率。
课后小结发到手
教练当天记录孩子课堂表现与待改进动作，家长群里同步一条简短反馈，沟通不用等家长会。
家长反馈
孩子愿不愿意来，家长最清楚
下面是几位在训学员家长的课后反馈，内容来自季度回访记录。
孩子原来周末就宅在家里，上了两个月篮球课，现在自己催着出门。教练课后会发一段训练小结，不用家长追着问。
王女士
篮球基础班家长
体验课那天教练先让孩子跑了几组、看了动作，再决定进哪个班，没有一上来就推课程，这点挺舒服。
陈先生
羽毛球专项班家长
中考体育是孩子最没底的部分，练了一个学期，一千米成绩提了将近一分钟，跑步也不那么喘了。
李女士
中考体育备考班家长
96%
季度回访中对课堂安排表示满意
58%
学员连续在读两年以上
常见问题
报名前家长常问的几件事
4 岁起可以参加以协调性、平衡感为主的启蒙班；6 岁以后进入篮球、羽毛球等专项基础班。报名前会做一次简单的动作测评，教练按结果给出建议班次，家长不用自己判断从哪一级开始。
不会。每个班都按基础重新分组，前四节课统一从热身、跑动姿势和球感练起，教练会单独带动作还不熟的孩子。等基本动作稳定后再进入对抗环节，进度以孩子能完成为准。
常规课一次 90 分钟，中间安排两次补水休息。多数家庭选择一周两练，寒暑假可以加到三到四次。低龄启蒙班缩短为 60 分钟，避免疲劳影响专注度。
穿运动服和室内运动鞋来就行，篮球、羽毛球拍、训练锥桶等器材由场馆统一准备。想自带球拍也没问题，教练会帮忙看握拍方式和拍重是否适合孩子。
可以。开课前 4 小时在服务台或电话说明即可调课，当月内补上；因病连续缺席的课时可以顺延到下一期，不收额外费用。
还可以这样安排
